５５５さんありがとうございます
コピペでやってみましたがダメでした

インストール手順には
ターミナルを立ち上げてこのディレクトリに移動し、./flashplayer-installerと入力してインストーラを実行します。
Enterキーを押します。インストーラがすべてのブラウザを閉じるよう求めるので、この指示に従います。
となっていました