・エビデンス不充分≠効果なし
・効果ありのエビデンス不十分≠効果なしのエビデンス充分

という指摘があったけど、可能性は厳然としてあるんだから、色々やってみる価値はあるよな。
体やメンタルへの効果が確認されてるならなおさら。