トップページ⇒lifework
1002コメント370KB

【明晰に】脳トレ全般　その3【生きよう】 [転載禁止]©5ch.io

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無し生涯学習2015/05/16(土) 14:21:29.42
ワーキングメモリや記憶力の鍛え方、読書法や脳科学的な話まで、知性の向上に関わるあらゆることを議論しましょう。

※前スレ
【明晰に】脳トレ全般その2【生きよう】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/lifework/1409015301/
0007名無し生涯学習2015/05/18(月) 13:21:18.70
俺はマルチタスクの2%の人間になるー
0008名無し生涯学習2015/05/19(火) 11:34:03.22
>>7
マルチタスクは作業効率だけでなくIQも低下させる：実験結果
http://www.lifehacker.jp/2015/01/150225_multitasking.html
0009名無し生涯学習2015/05/19(火) 17:55:04.02
>>8
どうもありがとざんす、 止めとくわ
0010名無し生涯学習2015/05/19(火) 23:14:22.70
>>8
これの逆も見たことあったような気がするんだが
IQはうｐしないが
0011名無し生涯学習2015/05/19(火) 23:18:18.36
FPSはどういうのがいいんだろうか
portalみたいなやつがよさそうだよな
0012名無し生涯学習2015/05/20(水) 07:43:03.05
>>10
鬼トレと同じで短時間で個々のレベルに合わせて行うといいけど、
そればっかり長時間やり続けるとストレスで脳が萎縮するっていうやつだね。
それにマルチタスクってパソコンに感化されすぎた人の仕事術の話であって、
医学的な見地からは勧められないだろ。
マルチタスクよりも、「ゾーン」とか、「集中力」のほうが俺的にはカッコイイと思うんだがｗ
0013名無し生涯学習2015/05/21(木) 10:53:10.30
モノタスク(？)シングルタスク(？)の能力を極めるにはどうしたらいいんだろう
0014名無し生涯学習2015/05/21(木) 18:58:22.09
>>11
よく実験で使われてるのはcodだね
どのシリーズかわからないけど学習能力が上がったらしい
0015名無し生涯学習2015/05/21(木) 23:57:33.71
まじかよちょっとBF買ってくるわ
0016名無し生涯学習2015/05/22(金) 02:09:18.70
レベルどぉーんと上げてやるわ。
0017名無し生涯学習2015/05/22(金) 02:47:56.84
漠然としすぎだろ…
0018名無し生涯学習2015/05/23(土) 09:10:28.69
マルチタスクは集中して訓練としてやるならいいと思うけどな
サッカーで注目されてるライフキネティックとかもシングルタスクかマルチタスクかと問われればマルチタスクだし
0019名無し生涯学習2015/05/23(土) 14:33:47.75
何がシングルで何がマルチからよくわからないな。
例えば本を読む時だって文字の認識や内容の把握、ページめくりといろんなタスクをこなしてるわけじゃん。
どこからがマルチなの。
0020名無し生涯学習2015/05/23(土) 21:06:06.37
同じプロセスで処理できなければマルチ
本を読む.exeで文字認識も内容把握もページめくりもできるからマルチじゃない
しかし本を読みながらサッカーしようと思えば、本を読む.exeとサッカー.exeのマルチ
0021名無し生涯学習2015/05/23(土) 21:50:48.45
それは本を読むが一つのタスクであると端から前提としている。
0022名無し生涯学習2015/05/23(土) 21:54:07.40
あるタスクが「ひとつの」タスクである条件はそれほど単純じゃないんだよ多分。
0023名無し生涯学習2015/05/23(土) 21:58:33.83
ソースなしテケトー持論

行為の目的次第じゃないかな
本を読むとかは、本を読むという目的のために複合動作が最適化されていく
サッカー見ながら読書は、目的がないから動作の最適化も起こらずにただ別々の動作を同時にやってるだけになってしまう

ライフキネティックでの複合動作も、上手くやろうとする目的意識がある方が効果あるらしいし
0024名無し生涯学習2015/05/23(土) 22:05:10.51
単純に脳のどの領域で処理してるかってことでしょ
同じ領域で処理してたらシングルタスクで違う領域ならデュアル
読書は言語野だけどサッカーは運動野
違うのかな
0025名無し生涯学習2015/05/23(土) 22:08:02.09
バズワード気味だな

ライフキネティックでは、左足、右手、目を別々の動きさせたりするね
運動野だけのマルチな組合せ
0026名無し生涯学習2015/05/23(土) 22:09:29.37
読書にしても、ページを捲る動作、目の動きとかある
0027名無し生涯学習2015/05/23(土) 22:40:17.95
そもそも完全なシングルタスクってないんじゃないの
0028名無し生涯学習2015/05/24(日) 00:10:17.52
んー、だから結局読書サッカーという競技を作ってそれの訓練をひたすらやれるなら、それはマルチタスクではないんだよな、という
0029名無し生涯学習2015/05/24(日) 00:14:15.19
マルチタスクが良くないという時に、脳の複数の領域を同時に使うのが良くないのか、マルチスレッディング(注意の切り替え)が良くないのかはっきりさせたいよね、という話でした
0030名無し生涯学習2015/05/24(日) 07:14:11.52
俺が本を読んで定義したマルチタスクは、沖縄のビーチで東京支社へ商談の電話を掛けたり、
受付をしながら、受付デスクで経理の仕事をしたりっていうことかな。
だからマルチスレッディングの意味合いのほうが強い。
常に四方に注意を向けながら、業務もやるという最悪のパターン。
こういうことを続けるとうつ病になる。
今言ったマルチタスクとシフト勤務は、認知機能を低下させるからやめたほうがいい。
0031名無し生涯学習2015/05/24(日) 17:14:07.44
マルチタスクは負担が大きくてストレスがかかるんじゃないのかな
0032名無し生涯学習2015/05/25(月) 20:09:47.14
この脳トレとこの脳トレは親和性高いみたいなの誰かしらない？
0033名無し生涯学習2015/05/25(月) 22:23:16.50
マルチタスクが脳に悪いっていうのは個人的にタワーディフェンスゲームでウェーブはひとつずつ相手にすれば大した事ないけど複数のウェーブを相手にしたら途端にダメージを受けるのと似ていると思ってる

自分にとってマルチタスク気味の作業でも同じ作業をしてる他人が自分より優れてたり速かったりした時は迷路の配置効率が最初から違うからっていう感じで
0034名無し生涯学習2015/05/25(月) 22:49:06.10
学生の頃、よくテレビ見ながら英単語とかよくやってたけど、
それもマルチタスクかね。
0035名無し生涯学習2015/05/25(月) 22:52:54.94
同時に発火しているニューロンの間の結びつきが強くなることによって脳は発達してゆくのであって、だから常に注意が分散しているとあまり良くない結線が生じてしまう気がするよ。
0036名無し生涯学習2015/05/25(月) 22:53:37.04
同時に発火しているニューロンの間の結びつきが強くなることによって脳は発達してゆくのであって、だから常に注意が分散しているとあまり良くない結線が生じてしまう気がするよ。
0037名無し生涯学習2015/05/26(火) 00:13:30.81
なぜ２回言ったｗ
0038名無し生涯学習2015/05/26(火) 23:14:05.56
大事なことなんだろう。
0039名無し生涯学習2015/05/27(水) 20:42:17.11
前スレで教えてくれた油ってエゴマだっけ？アマニだっけ？
脳にいいやつ
脳トレにとって栄養学も大事だと思った
0040名無し生涯学習2015/05/28(木) 06:57:31.14
林修が言ってたのはエゴマ油の方
0041名無し生涯学習2015/05/28(木) 23:57:40.82
ありがとうこれか
0042名無し生涯学習2015/05/29(金) 06:35:15.51
リポビタンとか飲み過ぎると脳によくないの？
0043名無し生涯学習2015/05/29(金) 13:44:06.16
発達障害に効く脳トレありますか
0044名無し生涯学習2015/05/30(土) 04:29:32.73
>>43
音読すると、人と協力することが嫌じゃなくなるよ。
コミュニケーション力が向上する。
0045名無し生涯学習2015/05/30(土) 12:16:24.23
コミュ力なんてどうでもいい。んなもん向上させるメリットなどない。
0046名無し生涯学習2015/05/30(土) 14:26:26.60
場違いの所で力発揮……例えば公園で１人でラーメンを集中して美味しそうに食えるそんな特技が欲しいw
0047名無し生涯学習2015/05/31(日) 03:49:03.66
スポーツ選手、フィギュアなど良く実力が出せなくて泣いてる人いるでしょ、あんな風に環境が違うだけで実力が出せないのは嫌だな、これがいつでも楽な状態で実力を出したい物だ、
0048名無し生涯学習2015/05/31(日) 21:46:33.53
オススメの本ないかな。
amazonが今セール中なので。
0049名無し生涯学習2015/06/01(月) 00:52:13.14
>>48
ザ・ギフテッドって本は？
カナダ屈指の名門大学が14歳の子目当てに争奪合戦をしてた話があったじゃん
その子の成長記録と小さい時に母親がやらせてた勉強法が載っているよ

クラシック楽器、音読、運動(空手)丹田呼吸法や二宮金次郎勉強法(歩きながら学習)とかでてきて面白いよ
そして、改めて思ったのは天才と呼ばれる人は読書量が半端じゃないってこと

自分は漠然と頭が良くなりたいと鬼トレばかりしてたんだけど、記録がAAAから伸びなくなりめんどくせって止めちゃったんだ
嫌々しても意味ないなと日常生活に記憶力・イメージ・感覚系トレーニングを無理なく取り入れるやり方に変えたのよ
で、久しぶりに鬼トレしたらあっさりSランクになってたよ
早い話、手段であるはずの能力開発が目的になってたんだよね

好きなことを極めたいと思い工夫してやれば脳力なんて勝手に引き上がると思うだ

ちなみに、その天才君が一番重要だと感じてるものはコミュニケーション能力だって
もちろん日本で使われる意味の『相手に合わせて嫌われない能力』ではないけどねw
0050名無し生涯学習2015/06/01(月) 01:18:51.71
極度に知能の高い人たちにとってのコミュ力ってのは頭の悪い人に合わせる能力だからな。
0051名無し生涯学習2015/06/01(月) 02:24:15.74
ギフテッドって遺伝じゃん
0052名無し生涯学習2015/06/01(月) 09:59:22.71
>>49 図書館で借りて読んでみるわ。
0053名無し生涯学習2015/06/01(月) 15:48:54.56
リボビタンって健康に悪いから脳にも悪いと思う

発達障害の原因と発症メカニズム: 脳神経科学の視点から
って本が良いと思う

集中力をつけるのはニューロフィードバックとか今流行ってるよな

エゴマけっこういい感じなんだけど他におすすめの食品とかないの？
0054名無し生涯学習2015/06/02(火) 09:18:51.16
>>50
みんなが頭の悪いおまえに合わせてるって早く気付け
0055名無し生涯学習2015/06/02(火) 18:57:51.70
音読すると脳が活性化するけど、液晶画面を長時間見つめていると脳の抑制機能が鈍くなる…

自分、「DSで名作を読もう！」みたいなソフトを持ってるんだけど、このソフトの音読はやめた方がいいだろうか？
0056名無し生涯学習2015/06/02(火) 23:21:41.73
>>55
電子ペーパー端末にに切り替えれば？
著作権が切れてるものは無料だし
それか、ノートに清書して音読すればいいんじゃない？
0057名無し生涯学習2015/06/04(木) 04:59:25.68
鬼トレ以外におすすめソフトありますか
0058名無し生涯学習2015/06/06(土) 00:42:03.39
ゲームから離れろよ
0059名無し生涯学習2015/06/06(土) 00:56:39.74
鬼トレも音読も意味ないけどね
0060名無し生涯学習2015/06/06(土) 02:59:01.16
ゲームで音読しているレベルだとある程度までいって意味なくなるかもしれないけど、
洋書や学術書を音読するレベルになると頭がよくなったことを実感できる。
声に出して読み上げると記憶に残るという作用があるけど、
読めない専門用語を調べる、その用語を声に出して覚えるというプロセスは、
語彙を増やす最も効率的な作業といえる。
それに音読は、もう意味がある、ないの段階はとっくの昔に過ぎていて、
今や脳トレや勉強の常識になっていると思ってたがｗ
0061名無し生涯学習2015/06/06(土) 20:40:14.93
http://www.hcfm.jp/journalclub/2011/03/000381.html
0062名無し生涯学習2015/06/07(日) 19:58:46.29
脳が活性化してるって言うのは血流が増加してるだけだから気をつけた方がいいよ
0063名無し生涯学習2015/06/07(日) 23:41:52.47
>>62
本当の活性化は何だと思う？
0064名無し生涯学習2015/06/08(月) 22:19:53.02
ちょっと真面目な相談なんだけど、ウェンガートレの腹這いをやってると右の金たまが痛くなるんだ。

このまま続けたら種無しとかになったりしない？
大丈夫だよね？
0065名無し生涯学習2015/06/08(月) 22:34:03.33
64だけど、なんかいい対処方あったら教えて下さい！
0066名無し生涯学習2015/06/09(火) 11:11:14.15
スパッツでも履いとけ
0067名無し生涯学習2015/06/10(水) 01:32:08.31
そういうのを自分で考えるのも脳トレだよ
0068名無し生涯学習2015/06/10(水) 02:33:04.45
普通に異常があったら中止するだろｗ
なんでもそうだろ
0069名無し生涯学習2015/06/10(水) 06:59:48.72
金玉が痛い？














それが金トレだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
0070名無し生涯学習2015/06/10(水) 21:52:44.33
スパッツ履いたり腰回り強化して臨んだんですけどまた痛み出しました…
腰ちょっと浮かせてやってみようと思うんですけど、確かこのトレって体が密接に床に着いてないといけないんですよね？
効果が落ちたりしないか心配です…

>>68
もうちょっといろいろ試してみようと思います
0071名無し生涯学習2015/06/11(木) 01:10:29.72
絶対やめた方がいいだろ
そんなリスクを負ってまでやるほど効果ないだろｗ
0072名無し生涯学習2015/06/11(木) 13:02:00.79
ウェンガートレより、武井壮がやってるような両手両足使うトレーニングのほうが良い気がする。
実際、それで武井壮は頭がよくなって中高6年間、学校の成績が1番だったと言ってるし。
0073名無し生涯学習2015/06/11(木) 15:16:21.01
何もしてなくても市で一番だったがなあ。
0074名無し生涯学習2015/06/11(木) 16:15:20.41
>>72
どういうトレだよ
0075名無し生涯学習2015/06/11(木) 19:46:41.47
武井って誰？脳科学者？
0076名無し生涯学習2015/06/11(木) 22:12:24.78
>>75 百獣の王やで。中高、成績良くて学費免除でさらに奨学金を貰っていたとか。
0077名無し生涯学習2015/06/12(金) 00:13:51.97
どういうトレなのか気になる
0078名無し生涯学習2015/06/12(金) 19:01:51.37
武井壮の場合、やってた（今もやってる）トレもさることながら、
どうすればスポーツが上手くなるのか、
そのためにはどういうトレーニングを行えばいいのかなどを
深く考え続けてることが頭を良くしてると思う。

あと、中一の頃から今（42歳）に至るまで「ソクラテスの弁明」などソクラテスに
関する著書を読んで、自分なりに考え続けてることとか。

体調や睡眠について考えたり勉強し続けた結果、
睡眠が1日たったの2時間15分（45分×3）になったというのも驚き。
0079名無し生涯学習2015/06/13(土) 01:48:24.64
睡眠短いと後でしわ寄せが来る気がする
0080名無し生涯学習2015/06/13(土) 09:05:03.16
武井壮の睡眠は普通の睡眠とは違うみたい。
https://www.youtube.com/watch?v=WDBraqOiLt8
0081名無し生涯学習2015/06/13(土) 22:18:03.59
今さっきまで、気付きの瞑想をやってたんだけど難しいなぁ…
思想や思考が溢れてるのに、それら全てに補足として「気づく」とか一瞬たりとも気が抜けない
毎日やってたら慣れるものなのかなぁ
0082名無し生涯学習2015/06/13(土) 22:34:34.96
武井って確か動物将棋でプロ九段だかとも戦えてたよね
0083名無し生涯学習2015/06/14(日) 11:14:14.53
>>82 武井壮との対局で調子を狂わされた渡辺明竜王（当時）は、その後の竜王戦（賞金約5000万円）で負け、
9年間保持していた竜王位を失冠してしまった。
0084名無し生涯学習2015/06/14(日) 21:39:04.71
>>81 俺もできる範囲で、常に気づきの瞑想やってる。脳がいい感じになった気がする。
0085名無し生涯学習2015/06/14(日) 23:28:21.19
武井壮 @sosotakei 6月9日
オレは走ったら速えけどいとこはチャリ漕いだら速えのよ。。
あんまり知られてねえけどオレのいとこは競輪選手。。。

結局血だろ
0086名無し生涯学習2015/06/14(日) 23:58:51.26
うん
0087名無し生涯学習2015/06/15(月) 16:10:46.01
武井がやってるトレって結局なんなんだよ
0088名無し生涯学習2015/06/17(水) 13:52:57.70
いまどき武井メソッドやってない人ってｗ
0089名無し生涯学習2015/06/18(木) 15:24:49.52
ウェンガーで金たまが痛くなるやつだけど、オナ禁と並行させてやると痛くなくなりました！
参考にどうぞ！
0090名無し生涯学習2015/06/18(木) 16:39:24.61
チンコのしごき過ぎが原因でしたそさ
0091名無し生涯学習2015/06/19(金) 00:36:07.05
武井の方法が知りたいんだけど
0092名無し生涯学習2015/06/19(金) 03:42:55.72
話し違うが、人間って頭で考えな問題解決ならんな 当たり前か
0093名無し生涯学習2015/06/19(金) 09:09:43.83
>>91
ツイッターで武井に聞けば一番間違いないよ
0094名無し生涯学習2015/06/19(金) 19:07:19.48
ラジオのまとめとか武井 トレーニングで検索すれば出てくるだろ
こんな簡単なことすらしないなら脳トレしてる意味ないわ
0095名無し生涯学習2015/06/20(土) 03:10:10.00
マルチタスクってOSのマルチスレッドの状態のように
ただ高速で切り替わってるだけで実際はシングルタスクに過ぎないのかもしれない
0096名無し生涯学習2015/06/20(土) 20:21:27.74
武井壮は、頭がよくなったのは両利きになるトレーニングをしたからだと言ってた。
　
あと、富士山などを両腕だけでオットセイのように登ったのは
ウェンガートレに似てなくもない。
0097名無し生涯学習2015/06/20(土) 20:27:37.97
「林先生スポーツアカデミー　両利きになるトレーニング成績もアップ！」
で検索するとわかりやすいか。
0098名無し生涯学習2015/06/20(土) 20:29:52.10
五感の能力を少し高めるだけで割と簡単に知能は上がるんだけどな。
ただこれは言うほど簡単なことではなくて、というのも大抵の人は多少目を凝らしたところで本来見えないものが見えるようになったりはしないからだ。
0099名無し生涯学習2015/06/20(土) 20:32:20.08
>>49 本、読んだよ。情報サンキューでした！
0100名無し生涯学習2015/06/21(日) 01:03:01.20
脳トレというか学習というか最近本で知ったことをまとめてみる

・サヴァン症候群の人は脳の一部に直接アクセスすることで特異な能力を発揮しているので、普通の人でも同じ状態を作れば可能
・創造性は学習の早さや量にさほど関係なく、ノーベル賞受賞者やロンドン王立協会の会員の子供の頃の成績は平均くらい(ほんとかな)
・ワーキングメモリを鍛えるとドーパミンの受容体に変化が現れる
・記憶には、
ファミリア　親近感　聞いたことがある程度
リコグニション　見分ける　選択肢があればわかる
リコール　再生　意識して思い出せる
オートマティック　自動的　自然にできる
の4段階があり試験の科目に合わせてどこまで覚えればいいかメタ認知することが大切(英数ならオートマチック、社会科ならリコールまでなど)
0101名無し生涯学習2015/06/21(日) 01:22:55.37
運動記憶はどれになるの？オート？
てかそれ陳述記憶だけか
0102名無し生涯学習2015/06/23(火) 23:57:20.06
運動はオート。
0103名無し生涯学習2015/06/24(水) 07:30:04.11
脳は鍛えるととんでもないことができるようになる。ところが自然にブレーキが
かかるようになっていて、数学のように危険じゃないことでもあるところから先へは
進めない。
　ところがブレーキがかからないトレーニング方法が有ってたとえば木登りとかを
練習すると脳のブレーキがかからない。最初は怖くて高いところへは登れなかった
のに、だんだん身軽になってヒョイヒョイと登れるようになる。ある程度慣れてくると
木から木へ飛び移るのでも簡単にできるようになる。殆ど猿と同じように木から木へ
と飛び移って山を移動することだって簡単にできるようになる。
　これは不思議ではなくて人間は本来持っていた能力を進化の過程で失ったというよりは
まだ能力を保持しているのだろう。
0104名無し生涯学習2015/06/24(水) 08:18:40.34
何故木登りは脳のブレーキがかからないのか？　木登りが面白くなっていく過程で、
てっぺんの方で木が折れて落ちそうになったりする。ところが別の枝につかまって
不思議に落ちない。
　枝を掴む時やそのバネを利用するような感覚も非常に繊細になってくるが、危険を
認識しているにも関わらず落ちる気がしなくなってくる。「落ちたら死ぬな」という
のは頭では分かっているのに、絶対に落ちないという感覚になる。別の木へ移ろうとして
蹴りだした瞬間に蹴りだしの力が足りなくて「これは届かない」と瞬時に解ることが
ある。そうすると空中で停止したかのようにスローモーションになって飛び移れる
別の枝を探している。
　たぶん地上を歩いている時に比べて危険を感じている感覚が何倍も強い感じがする。
常に危険に直面している状態なので、トレーニング効果が格段に大きいのだろうと思う。
地上のトレーニングは真の意味で真剣にやっていない。頭では真剣なつもりでもやはり
真剣ではないのだろう。
0105名無し生涯学習2015/06/24(水) 13:50:29.16
そうか通勤の電車で吊り革につかまって移動すればトレーニングになるのか
0106名無し生涯学習2015/06/24(水) 21:36:21.08
世界広布の歌
http://www.youtube.com/watch?v=NvuSF1QV8uE
http://www.youtube.com/watch?v=xMEj_FPqaE4
一、
見よ雄渾の気は満ちて
白雪輝くヒマラヤの嶺
歴史を刻む黄河の流れ
理想に燃えて我等征く
ああ　世界広布の意気高し

二、
若き理性の団結は
人類救う勝利の命綱（きずな）
正義の旗幟（はた）に力あり
第三文明打ち建てん
ああ　世界広布の時来たる

三、
学会健児の謳声（うたごえ）は
七つの海に轟き渡り
若き地涌の天翔ける
ともに讃えん平和境
ああ　世界広布の鐘は鳴る
ああ　世界広布の鐘は鳴る

追撃の手をゆるめるな
昭和33年4月3日本部幹部会豊島公会堂
http://www.youtube.com/watch?v=sTePdMTNrUE
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています