さっきやってた林修の今でしょ講座で、えごま油の効能が紹介されてた。
えごま油はαーリノレン酸を多く含み、体内でEPAとDHAに変化する。
摂取後３０分で脳の血流がアップ。疲れているときに飲むと特に実感できるとのこと。

鬱病治療にも良いらしい。酸化しやすいので冷蔵庫で保存。もうちょっと安ければなぁ。