191 ：吾輩は名無しである：2007/02/21(水) 12:53:49
目標達成に関してのハウツー書は一通り読んできました。
結局、絶対に目標達成したいんだと強く願う事がまず第一歩。
これがないと何も始まらないと思います。あと、
小手先の方法(目標達成に関する)を知っていてもあまり意味は無いのではと感じました。
方法論と言うと、例えばざっと羅列してみます、

・目標を小中大に因数分解する
・目標を口に出したり、紙に書き出す。目標忘れない様にする為
・動機づけには2種類有り。内発的動機、外発的動機
前者は心の奥底から湧いてくるもので、これが理想。
ご褒美やライバルをつくるなど、やる気が起きないとき
飴と鞭で自分の心を動かすのが後者。
・目標は明確に数値化
・プロセスを楽しむ
・ぐたいてきに　具体的、達成可能、意欲の持てる、定量化＆定性化、期日を決めて、日課にする
・ビジュアライズ(視覚化)
・成果を見える形にする(即時強化の原理)
・気分がのってくる儀式を作る(条件づけの法則)　好きな音楽を流すとか自分なりのやり方で。


俺も目標達成についてのオススメ本あったら教えてほしいです