俺も参加してもいい？
ここは「やめた方がいいこと」とか「やろうと思ったが実行できなかった理由」とか
ポジ一辺倒ではなくそうなれなかった理由を解明しようって着眼点があるのがいいね

自重筋トレは回数を増やすんではなくセット数を増やせばいいと思うぞ
腕立て10回×２セットから段々増やして10回×10セットとかやるようになれば
確実に筋量は増える。継続しやすいし習慣化もしやすい。