結構綺麗にまとめてあるやつ見つけたから転載しとく↓

苫米地英人さんのあらゆることが50倍速くマスターできるようになる、の特集記事を
今月号のbigtomorrowのからエッセンスを抜粋したのを載せときます。

知能指数の高い新しい脳の作り方。基本的な流れは「脳をリラックスさせる」
「思考の抽象度を上げる」「共感覚を養う」の３つ。
これらを毎日やると、3週間後には驚くほどの頭の回転が早くなります。

脳の緊張をほぐし、リラックス。
１逆腹式呼吸　２集中状態を作る。目をつぶって、何か１つのことに意識を集中させる。

思考の抽象度を上げる。
１目の前のものすべてを解説する。何も知らない子どもに教えるつもりで細かく説明してみる。
２一度目を閉じ、再び開ける。説明後、一度目をつぶる。目を開けるとその瞬間、
さっき説明した内容のすべてが目に飛び込んでくるようになる。

共感覚を養う。
「目の前にないモノを、あたかも触れているかのように感じ、操作できる状態」になるための訓練。
ある五感を通してインプットしたものを別の五感でアウトプットする。「ある感覚を別の感覚に置き換える練習」をする。

(例)水　本来のニオイは無臭だとする→ニオイを色で表すと「？」