>>581
一日に３０分を毎日集中して続ければ、
かなり上達すると思います。（今までやって無ければ）
日記を見て色々思い出したのですが、
テイクオフフォーマットでかなりはまっていました。
数字の４行を脱出するのに６０回以上かかっております。
自宅訓練を本格的にやってなければ、もっとかかったでしょうね。

私の場合は一日に１０分〜１時間の自宅訓練をしていました。
どんな人にも共通しているのか分かりませんが、
涙が出る時は、集中してたな・・・と感じることが多かったです。
せっかく覚えた感覚を忘れない為に、基本訓練とテイクオフの訓練は、
一日に各々最低５分程度はやった方が良いような気がします。

物は考えようですが、自宅訓練３時間やれば７５００円得をする。と思って頑張ってました。
私は貧乏で、かつ全く人に自慢出来る事が無いので、何とかこれだけは頑張ろうと思いました。