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17コメント2KB

一ヶ月で6キロ絞りたい

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0001専守防衛さんNGNG
良いトレーニング方ないですか？
ちなみに自分は175cm62ｷﾛです。
0002専守防衛さんNGNG
ミイラになるぞ
0003専守防衛さんNGNG
な・・・なぜ？
0004amtNGNG
全然太ってないじゃないですか。
急に体重落とすと体に負担ですよ。
0005専守防衛さんNGNG
1.摂取する食べ物のカロリーを計算する
2.運動ごとのカロリー消費量を計算する
3.摂取する以上に運動で消費する
熱力学の法則により痩せない事は不可能
甘い物は厳禁
0006ｱ･ﾀ･ﾚNGNG
その前に減量の理由は？
0007専守防衛さんNGNG
空字初任空想熊谷1日3キロ楽勝！！！
マジつらかった。
0008専守防衛さんNGNG
60キロ行進（10キロの荷物を背負って）終わったあとに体重計ったら4キロ落ちていました
0009専守防衛さんNGNG
あなた、５６kになったらブッ倒れて訓練どころじゃなくなりますよ？？

まぁ、アルコールを控えて休日も走りこんでサウナに入ることをお勧めしますが・・。
0010二宮　小樽NGNG
１ヶ月に5キロ以上減らすとリバウンドしやすいんだそうです。
・・・気おつけて下さいネ。
0011専守防衛さんNGNG
体重あわせのために二週間で９ｋｇ痩せたことがあるぞ
急激に痩せたため、身体検査で尿に蛋白がでて落ちたけどな（笑）

圧倒的な精神力で入り口を締めれば、自然と体重は落ちる。軽い運動を
ちょい長めくらいやっていればなおよし。

でも太っていたからこそ体重落とせたけど、健康体で落としたら単に体力
無くすだけのような気がする
0012専守防衛さんNGNG
>>11
同感です
筋力がなくなるだけかと思われ、、、
0013専守防衛さんNGNG
0014専守防衛さん　NGNG
あんまり一気に落とさないほうがいいよ。
２ヶ月で４キロおとしたけど、リバウンドはなし
0015専守防衛さんNGNG
捨てるなら欲しいぐらい。体重の増やし方も減らし方も難しいのにゃぁ〜。
0016専守防衛さんNGNG
レンジャー行けばいやでも体重減るぞ。
まぁ、帰ってきてすぐ元に戻る人もいるが（ｗ
0017名無しさんNGNG

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