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自衛隊員は腕立て伏せ何回できる？

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001専守防衛さんNGNG
自分は86が限界、凡人なんで勘弁してくれ。
0002専守防衛さんNGNG
高級幹部は殆ど出来ないでしょう（藁
0003専守防衛さんNGNG
（● ´ ー ｀ ●）なっちありがとう　
0004専守防衛さんNGNG
86>

十分、自衛隊でやっていけるよ（笑）
0005専守防衛さんNGNG
自衛隊に入りたい人は、腕立て伏せ何回出来ないといけませんか?
私は連続なら60回くらいですが。。。
0006専守防衛さんNGNG
６千回は出来ないと駄目だな・・・
0007専守防衛さんNGNG
入ってから毎日練習させてくれるから．．．
0008専守防衛さんNGNG
防大の学生時代は何回という回数ではなく、３０分、４０分というように時間で
数えていました。
0009喇叭手NGNG
言って置きますけど、某局の筋肉番付けでやっているような腕立てだと
50本は追加されますから注意してくださいね。
ケツを上げるな！と背中に乗ってもらえる場合もあります。

私は現役時 片腕立て 左右それぞれ50回ぐらいが精一杯でした。
0010専守防衛さんNGNG
かっ片腕立てぇ！？
そんなのできねーよぅ…
0011専守防衛さんNGNG
ケイン・コスギは海自式腕立て伏せ何回出来るんだろう？
今度番組でやってくれないかな。
0012なんちゃって教育隊NGNG
マエささえ！
0013専守防衛さんNGNG
>>10
片手腕立ては中学生とかの方が上半身が軽いので楽にできます。
中年には無理です。
0014専守防衛さんNGNG
一日二回、一時間ずつです！
0015専守防衛さんNGNG
あげ
0016専守防衛さんNGNG
教育隊では罰として腕立て５万回ローン払いでやらされます。
いやマジで。
0017クリクリクリントンNGNG
自衛隊の人は、はっきりとは言いづらいんですけど…あのーオ○ニーはするんですかね…？
0018クリクリクリントンNGNG
みんなでするんでるんですかね？　連帯責任とかで…
0019クリクリクリントンNGNG
弾込め用意とか言いながら…
0020専守防衛さんNGNG
>>17-19
自衛官だって人間なんだからさぁ…
0021専守防衛さんNGNG
するわけねえじゃん
0022いい気分さんNGNG
夜中にトイレでシコシコやりまーす！！
0023先制攻撃さん NGNG
目標を肉眼で確認。
振動装置起動　海綿体血液注入開始　角度６０度
発射準備完了　　発射～
0024航学隊第45期自己免NGNG
鍵付きロッカーフルオ－プンで200回やらされました。
完了後はキョンシー状態です。
0025専守防衛さんNGNG
>>23
振動装置ってなによ（藁
0026専守防衛さんNGNG
>24
どういう状態でやらされたの？
0027専守防衛さんNGNG
＞２６
要するに
貴重品用のロッカーを開けっ放しにしていた＞罰として２００回
＞その疲労で腕がキョンシー状態
ってことね。
002826NGNG
>27
了解。
しかし２００回はすごい・・・。
0029専守防衛さんNGNG
教育中の話。
消灯後ゲリで便所に行ったら班長に見つかって・・
そのまま腕立て１００回。鬼だ。漏れたら大変だったぜ。
0030専守防衛さんNGNG
何が悪いのよ（ＴＴ
0031名無しNGNG
またクソうっとーしい朝のラッパきいてしまった。寝起きすぐの飯はくえないな。あーだるいだるい！
0032専守防衛さんNGNG
よくネットする時間ありますね・・・(^ ^;
0033tankuNGNG
教育中に２４と同じ理由で２５０回、でも毎日消燈前に最低５０回
班長の気分次第では１００回、お陰で体力検定(鉄棒だけは）一級続出
0034＠潜 ☆NGNG
テスト
0035＠潜 ★NGNG
テスト
0036＠潜☆NGNG
テスト
0037専守防衛さんNGNG
２４００００００００００００００００満開
0038ばぼたんNGNG
20回でへばる奴もいれば、1000回以上出来る奴もいる。おいらは20分ブッ続けで落ちた。
0039専守防衛さんNGNG
0040一言NGNG
1023回ってのがピーク時の記録普通は２００回くらいは自衛官じゃなくても男の子ならしてほしいものです。
0041専守防衛さんNGNG
きついです。でも、やれたらやりたいんですがね。
0042名前いれてちょNGNG
俺も教育隊の時に昼休みに２００回とかやらされた。
辞めて２年間腕立てなどやっていなかったが、今さっきこのスレを見てやってみた。
５２回でへばった。
６年前の俺はよくも１５分足らずで２００回もあご付け腕立てできたもんだ。
0043　NGNG
200回なんて一般人にとってはとんでもない回数だYO!!!
0044専守防衛さんNGNG
＞40

70が限度なんですが、、、
筋肉番付のようなやり方だったらわかりませんが、、、
0045専守防衛さんNGNG
スクワット同様やり方で全然ちがうよ。
ヒジ角度９０度程度までで速くやれば疲れにくい。
筋肉番付のような「アゴ立て伏せ」なら普通のやりかたの倍はいくでしょ。
0046専守防衛さんNGNG
５回しか出来ない。どうやったら回数増えるでしょうか?
0047専守防衛さんNGNG
俺も５回くらいしか出来ない
筋肉なし
腕が女より細い。
0048専守防衛さんNGNG
膨大時代に掃除をさぼった後輩を呼びだし、夜中に２時間腕立てをやらした。
最後の方は床が汗でびしょびしょ、体ががくがく震えて腕立てどころではなかった。
古き日の良き思い出...
0049専守防衛NGNG
今の世の中、腕立て１００回やるよりも、英単語１個覚えて
アメリカの文献を読んだ方が、よっぽど自衛隊のためなんじゃないですか？
頭使いましょうよ、頭をって、僕もからですが。
0050専守防衛さんNGNG
>>49
精神的にたるんできた部分をしゃきっとさせるのにこれ以上効果が
あるものってのも無いのでは？規律の部分と他を混同されている
ようですが。
0051専守防衛さんNGNG
>48

カスだな。
お前もちゃんとやれよ。
一時期腕立てを命じるだけで自分は見てるだけの幹部が
いっぱいいたが、お前もその一人か？
0052専守防衛さんNGNG
掃除をサボるヴァカもヴァカだけど、2時間もやらせる奴も同類だな
0053専守防衛さんNGNG
>>48のような人間には誰もついてこないでしょうね。後ろから撃たれるのはこういう人間
なのでしょうか。未熟者、小者に年功序列のみで分不相応な権限を与えると調子に乗って
暴れだす典型的な見本でしょう。まあ反面教師にくらいはなれそうですね。
0054専守防衛さんNGNG
だから膨大
0055志願者（来年）NGNG
すみませんが、質問させてください。
私は髪は染めてませんが長髪です。
自衛隊は髪の長さをどこまで認めているのでしょうか？
ちなみに腕立ては５０回を目安にしています。
0056専守防衛さんNGNG
挑発になるから長髪だめ、腕立て１００回当たり前
0057志願者（来年）NGNG
ありがとうございます（返答）
これからは１００回を目安にします。
0058専守防衛さんNGNG
ｏｋがんばれよ。
0059ゆでたまごNGNG
ラーメンマンは1000回。
0060志願者（来年）NGNG
漫画でしょ
0061専守防衛さんNGNG
あげ
0062専守防衛さんNGNG
新隊員教育中は、スポーツ刈りでないとまずいよ
0063ボキは16魁NGNG
懸垂は何回くらい出来る？
0064志願者（来年）NGNG
私は１０回くらいです　　　練習しようと思っても鉄棒なんかは無いので当分昔の記録ですけど
腹筋は５００回くらいは出来ます　慣れてくると簡単なものです
0065専守防衛さんNGNG
懸垂0回。
これはどう対処したら良いのか…。
0066＠潜 ★NGNG
>>65さん
　1日3回食堂へ行く途中にあった鉄棒で懸垂をしていたらかなり
の効果がありました。最初に何回できるかを計っておいて1週間
後に1回以上増やすという方方で教育隊を出る頃には40回近く
できるようになりました。きちっと伸ばしきってからあごを棒の上に
のせるという方法でです。体力に関することはコツコツと継続して
やればほとんどの場合は何とかなるものです。おかげで艦内でも
ぶら下がれる物を見るとすぐにぶら下がってしまうという癖がついて
しまいましたが...
0067志願者（来年）NGNG
＞６６さん
駐屯地に鉄棒があるっていうことですか？
・・・もうねてるかな？
006865NGNG
@潜★さん、何かにぶら下がるのは好きなんですが、力がないせいか、
あがらない。
腕立て5回に懸垂0回は致命傷…。
0069志願者（来年）NGNG
私も最初は一回も出来ませんでしたけど、今は出来るようになってます
懸垂なら、ダンベル（片手ようを２つ）から始めるのが有効かと・・・
007065NGNG
志願者（来年）さん、レスどうもです。ダンベル使ってどうやって
懸垂の練習したらいいんですか？
0071志願者（来年）NGNG
うでをあげ下げしますよね？（ダンベルは上げ下げする範囲によって、筋肉の付く場所が違う）
腕の筋肉を付けた方が懸垂はやりやすくなると思います。
あと、腹筋を付けたほうがぶら下がってからあがるまでの踏ん張りを利かせることが出来ると思います。
0072＠潜 ★NGNG
　理論的には筋肉にある程度の負荷を与える行為を繰り返せば
刺激された部分の筋肉がつきます。ウェイトトレーニングや筋トレ
が一般的ですが、アイソメトリクスというのもあります。簡単に言うと
姿勢を変えずに筋肉に負荷を与えたり緩めたりを繰り返すこと
です。例えば合掌するようなポーズでありったけの力を込めて両の
掌を押し合わせたり、逆に手を組み合わせてから全力で引っ張って
みたりすることで椅子に座ったままでも金トレができます。
　特に潜水艦のような限られたスペースでアイソメトリクスは有効です。
前置きが長くなりましたが、この原理に照らし合わせると例え１回も
上まで上がらないとしても鉄棒にぶら下がって体を引っ張り上げ
ようと努力するだけで筋肉に負荷を与えることができるはずです。
0073＠潜 ★NGNG
　特に筋トレに限ったことではないですが、先ずは己の限界点を
把握するのが肝心です。かなり昔のことですが、ウェイトのジムに
通っていた頃に指導員の方に何度も言われたことです。ある特定
の動作を最大どれだけの負荷（ダンベル等）を加えて1回でも
できるかを測ります。そこから10回は繰り返せる程度に負荷を
減らして回数をこなし、2キロ程度の負荷を増やして7回くらい、
更に負荷を増やして3回くらいと繰り返し数セットの負荷を加えて
いくのです。月水金は腕と上体、火木土は腹筋、背筋と下肢を
、日曜はお休みという風に刺激を与えた後には1日休めてやる
ことも重要だと聞きました。但し、器具を用いたトレーニングは
通常の生活ではあり得ないような負荷を与えることが可能なので
過負荷による怪我には十分に気をつけましょう。肘を傷めて
しまい数年間棒にふってしまったこともあります。

　後は食事です。できれば1日3食お米の食事をきっちりと摂る
ことが肝心です。パンは急速に血糖値が上下するのでゆっくりと
燃えるお米の方が体によいそうです。炭酸飲料は体に最悪
なので極力避けた方がいいと思います。
　結論ですが適度な運動、正しい食事と睡眠を組み合わせ計画
的に行っていれば余程のことがない限りは筋力はアップする
ものだと思います。1ヶ月も続ければ何らかの効果が現われる
はずなのでひとつ騙されたと思って試してみてはどうでしょうか。
自衛隊に入るかどうかに関係なく自分にとってプラスになると
思います。長文で失礼しました。P.S.夜更かしは体に悪いです。（ｗ
007465NGNG
分かりました。試してみます。自分の限界ってまだよくわかんないんですよ。
ただ気持ち的に出来ないってところで諦めてるみたいなんで…。
もともと、運動をしない人間なんで兄弟に見られるのがすごく苦手なんですよ。
笑われるというか、あとで弱みとされるような気が…。（わ
夜更かし夜更かし夜更かし…。体に悪いと分かってても夜行性がぬけない…。（汗
0075名無しさんNGNG
筋トレの後は栄養と睡眠をとりつつ超回復まで
２日程度の休養が必要だと思うのですが、自衛隊って毎日筋トレするの？？
0076専守防衛さんNGNG
懸垂は５回が限度だったなぁ、
海自入隊時４回で満期時５回、うぅ情けない。
0077専守防衛さんNGNG
>>76
ちゃんと毎日やってればいくらでもできるようになるけど
0078専守防衛さんNGNG
みんなすげ・・俺なんて四十回で腕ががたがたなのに・・・
やっぱり自衛隊無理かなあ・・・
0079専守防衛さんNGNG
中年自衛官では階段上るのやっとという
でぶちゃんもいます。
0080ってゆうかNGNG
教育隊の初期終了する頃には腕立て50回は必ずできるようになるから心配するな
0081ななーしNGNG
前期教育の時、サイフ落としたら中の金額分腕立てしないと
返してくれなかった。俺は三千円入ってたので三千回。
もちろんローン組んだだよ
0082脱柵兵NGNG
３２５回
２TK後期教育中に３２分帰隊遅延した奴がいて３２０回＋班長のために
５回。　　取締り（こんな呼び方だったっけ？）上番中だったため皆の
前で回数勘定しながら・・・
１５年前のいい思い出です。
0083空自曹学NGNG
良く連帯責任で中隊で腕立て１００回を点呼の時にやらされたけど、
教官も一緒に腕立てをやっていたので文句も言えなかったな～。
しかもその教官の腹筋なんて仮面ライダーみたいだったから尚更だ。
まぁ、腕立て以外にも銃剣道でその教官に鍛えられたお陰でうちの班は
銃剣道大会に優勝できたし、今となっては良い思い出だよ。

しかし、４８みたいな奴が幹部になれるってのも鬱だな。
冗談でも良いからネタであって欲しいよ。
0084専守防衛さんNGNG
腕立伏せまったくできん奴どうすんのよ？
0085名無しさんNGNG
毎日厳しい訓練をしていますので、100回くらいはできます。その強い腕で、敵をやっつけます。
http://www4.ocn.ne.jp/~aoitori/sixyuudan_2.html
0086４等陸士NGNG
>>81
あった、あった、そーいうの♪
0087専守防衛さんNGNG
自衛隊の腕立て・懸垂はパワートレーニングと
回数目的の中間的だと思う。懸垂は腕も背中
（僧ぼう筋？）もパンパンに張る。回数こなせる
ように中途半端に肘を曲げたままやるのは違反
で、腕が完全に伸びるまで下げてからきっちり
あごを棒の上に出すまでやらされる。
0088筋トレ好きNGNG
>>87の質問です
腕立ては①腕狭くして三頭筋と肩筋でやるやつですか？
　　　　②ワイドスタンスで胸筋オンリーのタイプですか？
　　　　③回数こなすために腕幅はその中間で三頭筋，肩筋，胸筋
　　　　　全部使うタイプですか？
筋力アップのためには①，②を別の部位のトレーニングと捉えて
別個にやったほうがよいのですが、根性をつけるためには③が
１番数こなせて自信につながると思います。どうなんでしょ？
　　　
懸垂①二頭筋でがんばる（腕が張るやつ）
　　③背筋＋肩筋でやる（腕張らないけど背中と肩が張る）
これも腕立てと同じように、トレーニングとしては別の部位の
運動なのですが、自衛隊の懸垂とはどちらを言うのでしょうか？

どうか教えてください。　　　
0089専守防衛さんNGNG
http://www33.tok2.com/home/musekinin/files/img20010706095609.jpg
自衛隊
0090筋トレ好きNGNG
>>87さん
そうですか。両方効かせて、かつパンパンにするとはかなり
きつそうですね。
ところで筋肥大のための高重量、低回数、低頻度のウエイトトレは
しないのですか？毎日毎日パンパンになるまで回数で効かせてたら
軽い階級のプロボクサーみたいな体になりませんか？
めちゃくちゃ腕とか首とか太い人達は何故なんでしょうか？
0091専守防衛さんNGNG
>>90
教育隊とか学校では強制だけど、部隊に
いったら各自でやることだからね。ジムに
行ってる奴もいるし。要は筋肉をつける
というよりも体力全般の向上だし。
0092専守防衛さんNGNG







死ぬまで
0093専守防衛さんNGNG
>>87
上体はパワートレーニング、下肢は持久力をつけるような感じかな。
基本は腕立て、懸垂、ランニングだよ。あとはスクワットとか腹筋・
背筋に各種の筋トレを混ぜるけど。
00944佐NGNG
なつかしい。傍題で俺も去年よくやった。200回やると死ぬねえ。自分の汗で手がすべったよ。
掃除、容儀点検、日朝点呼後なんかによくやったなあ。
あと、銃格納不備は200回くらいかなあ。人員現況不備も。
なんだかんだ理由をつけて、傍題では腕立てをやらせます。
やる時はやらす側の上級生もやるよ。まあ、体力に自信がある人しかしないけど。
自分の前で200回顔色変えずにやる2年もいたし。
あと、東大蹴ってきても体力ないやつは、いろんなとこで足手まとい。口だけはたっしゃだし。
0095専守防衛さんNGNG
age
0096専守防衛さんNGNG
腕立て３０回しか出来ないんですけど、入隊するのは辞めた方が良いですか？
0097専守防衛さんNGNG
>>96
俺は入隊した時はそんなにできなかったよ
0098専守防衛さんNGNG
　２年目の３尉です。１０回くらいしかできません。
0099専守防衛さんNGNG
>>98
逝ってよし！
0100専守防衛さんNGNG
98ですが、腕立て伏せなんかできなくても幹部の仕事は十分できます。
0101専守防衛さんNGNG
水泳で２５ｍ泳ぐのにも四苦八苦してる私は海自は無理ですか？
0102専守防衛さんNGNG
俺は空自だが、１００回はいける
人間の体力は、千差万別であり気にする
事ないぞ、
人並み程度の体力で十分だ！
0103専守防衛さんNGNG
教育中に清掃ができてない　という理由で腕立てやった
99までやってあと１回だと思ったら98　97　96とカウントが下がり始めた
90までいくと上がりだし　　結局130位やったと思う
0104専守防衛さんNGNG
うちは１００回以上やらされた事ないなあ。できなくても増やされないし。
あと、教務で疲れた体で炎天下でやるのと、休養日にクーラーつけて自主トレするのとじゃ、
回数ぜんぜん違うし。
いい状態なら３００は軽い。
0105専守防衛さんNGNG
俺180センチで筋肉ぶとりのイッパンジンだけど学生時代アメフトやってたし。ボクシングもちょっとかじった
だから130回ぐらいできる
0106専守防衛さんNGNG
一回もできません。
0107専守防衛さんNGNG
俺は10回位しか出来なかったけど航学隊でしごかれて
半年で200回は出来るようになった
そんときは鍵付きロッカー全開だったからだけど（ｗ
0108専守防衛さんNGNG
去年4月：30回しか出来なかった。毎日10回から開始。可能な限り、月初めに10回足していく
現在：120回

来年幹候受けます。入隊までに200回出来るようになるのが目標。
それよりも勉強のほうが…
0109桜大紋NGNG
　自分は元機動隊員だが
大盾を自在に操る腕力が必要だったため
隊員は毎回５００回の完遂を義務付けられていた。
0110専守防衛さんNGNG
98番、除隊申し出よ。
君には幹部としての原点たる資質がないとみた。
部下が作った補給請求の伝票に盲判おすことを幹部の仕事と思うような奴は
自衛隊には必要ない。
４６才のワシ＝海自３佐ですら、１００回はやるぞ。
0111専守防衛さんNGNG
ちょっと質問ですが・・
何かの罰で腕立て（腹筋、懸垂でも良いですが）１００回を命じられたとしま
す。そこで３０回でダウンしちゃったら、あとは７０回すれば良いんですか？
それともまたリセットでゼロからやり直しですか？後者だったら・・鬱
0112専守防衛さん NGNG
>>111
リセットに決まってんだろがｺﾞﾙｧ(ﾟДﾟ)！！
すんなり100逝きそうなら、99ぐらいからカウントが下がったり上がったりします。
0113桜大紋NGNG
>111
　当然リセットだ！！
　機動隊式リセットは、大盾背負って完全装備で
　112と同様にカウントが逆進する場合もある。

　さらに、カウントしている声も間延びする。
背負った盾を落してもリセットだ！！！
0114専守防衛さんNGNG
>>112-113
ほんとに？一回目で出来なかったのに、疲労が蓄積してる２回目以降
に出来る訳無いじゃん。どうしても出来ない場合はどうするんですか
？続けてると教官が｢仕方ない、これくらいで許してやろう｣ってなら
ないんですか？
0115専守防衛さん NGNG
>>114
出来なくなるまでやらせるんだよ。
出来る範囲で無難に収めてもトレーニングにならねーだろ。
限界ギリギリまでやらせなきゃ筋力も、精神力もアップしないからな。
0116専守防衛さんNGNG
>>113
桜大紋さんにお聞きしたいんですが、自衛隊の幹候校又は教育隊
と警察学校ってどちらが肉体的にきついんですか？
警察学校で柔道初段を取れないと放校って本当ですか？
0117専守防衛さんNGNG
どーでもいいですけど、中学校の野球部で30回です。
0118専守防衛さんNGNG
フジＴＶ系列で富士登山駅伝始まったよ！
0119桜大紋NGNG
>114
　要は「根性の問題」です。
　根性があれば出来るけど、無ければ出来ない。
　そして気合は根性を発動させる起爆剤です。

　どうのこうのと理屈を先に立てて考える人は、
最初からこういう仕事に就かないことをお奨めします。

>続けてると教官が｢仕方ない、これくらいで許してやろう｣ってなら
ないんですか？

　原則的に「無し」です。
　少なくとも「次の日の訓練に支障が出る」なんて考えは有りません。
今、目の前で出来るかどうか？だけが重要で、後へのダメージは本人の責任。
　自分が管区機動隊に入隊したばかりの頃は、「筋肉が骨から剥がれるまでやって
出来なかったら許してやる」と言われました。
勿論、失神程度では水ぶっ掛けられて、叩き(蹴り)起こされます。
当然これもリセットの対象です。

>116
　どうでしょう？
　自分は警察学校しか出ていないので、自衛隊の方とは比較の使用がありませんが。
肉体的には、自衛隊の方が厳しいのでは？
　少なくとも警察官は法律も勉強するので、学校での鍛錬は必要最低限かと思います。
　その違いは、警官と自衛官の「体格差」として出ています。

　もっとも、機動隊勤務になると鍛錬重視の生活になりますが、スキルが違いますから
比較は難しいでしょうね。

　柔・剣道に関しては、好きな方を専攻できます。
　段に関しては、絶対に合格できるレベルにまで叩き上げられるので、心配は有りません。
第一、教育費が一人当たり一千万円以上掛かっていますから簡単に放校はしません。
　段は一線署(所轄)に配属されてからでも採れますし。

　それよりも、重要なのは教育費で掛かった一千万円をどう考えるかです。
これは、言わば税金です、簡単に辞めてしまっては負い目を感じます。

　少なくとも、自分は一千万には程遠くても。
警察官として市民の味方であり続ける事を選びました(時には組織とも相反し対立)
組織が事件の事実を歪めて、一般人に害をなすなら致し方無しです。
結局、これが正しいのかどうかは解りませんが、自分は退職した今でも負い目は
感じていません。

　スレの意義とはズレましたが、こんなトコです。
0120専守防衛さんNGNG
確かに自分ではもう駄目だと思っても同期の連中に
迷惑をかけることを思うとまだまだできたりしたもんです。
0121専守防衛さんNGNG
できないという思い込みを打ち破れば思ったよりも回数こなせるもんだ
0122専守防衛さん01/08/29 20:45ID:/qqnEAzM
・・・
0123専守防衛さん01/09/01 00:13ID:KDexXCF6
>114
腕立てがダメになったらかがみ跳躍するんだよ！それでもダメならまた腕立の
エンドレスループだ！
0124F401/09/01 10:08ID:J9p/n002
おれ（非戦闘員）は連続で50回くらいだ。
0125兵站支援01/09/01 17:00ID:Tt1uVF7A
腕立てを３００回くらいすると後ろに１ｍくらい下がるそうです。
0126専守防衛さん01/09/03 21:38ID:cUCpLBec
腕立てってどの程度腕を曲げるんですか。
お尻をうえにあげずに、あごを床につくまで？
0127専守防衛さん01/09/04 12:58ID:jvaNmlyw
ujut
0128専守防衛さん01/09/04 15:47ID:N63tOAr2
すごい体力。
自衛隊員に喧嘩売ったら確実に負けるということか。
0129専守防衛さん01/09/04 16:11ID:Wxhapjg.
幹候合格者ですが、５０回しか出来ません。
0130専守防衛さん01/09/05 01:38ID:cT7WCwOk
>隊員に喧嘩売ったら確実に負けるということか。

そういや、小柄な元自衛官がナイフ一つで
拳銃持った警官２人を殺したことがあったなぁ。
練馬の中村橋だった。殺し方の訓練してるだけはあるわ。
0131専守防衛さんNGNG
戸塚よっとスクールの校長だった戸塚さんは
留置場で腕立て１０００回できるというのが自慢で
他の体力自慢と競い合ったそうだ。
0132元空挺隊員NGNG
ふふふ、うっかり空挺希望しちゃったら、後期教育っていうのから習志野にいって毎晩腕立てやらされたよ。
おれは、特科だったんだけど隣で普通科の奴らもやってるから班長が対抗意識で凄いやらせるんだよ。
胸が地面に付くまでやるから最初のうちは大変だったよ。
でも、2週間もしたら全然平気今でも時々するけど１分で70回2分目40回くらい３分目１０回でスタミナ切れもう33だけどまだ、それくらいはできるど。
隊員だった頃なら、一日2000回くらいはしてたんじゃないかな。
駆け足も20キロくらいは走っていたし。
今、思えば信じられんは。
0133専守防衛さんNGNG
なせばなる
　なさねばならぬ
　　なにごとも
0134専守防衛さんNGNG
訓練しても駄目な人っている？
0135専守防衛さんNGNG
七等名誉陸士（８６歳）ですが続けて５０万回出来ます。二時間近くかかりますが。
0136消防庁NGNG
sugee
0137専守防衛さんNGNG
おれは158回
0138専守防衛さんNGNG
腕立てなんて練習すればそれなりにできるようになるから楽なもんです。
0139専守防衛さんNGNG
おれは腕立ては２００回以上やったことあるけど、筋肉番付でやってる
ような”あごたて伏せ”みたいな感じだった。しっかり曲げてやったら、
１００回ちょっとで限界かもしれない。スクワットは１０００回以上できる。
（まあこれもやり方次第だと思うんだけど）
懸垂は反動をうまく使って勢いでやれば、スポーツテストの満点２１回くらいは
楽にできる。

　ところで、スポーツテストと体力検定の違いを誰か知っている人がいたら
教えて下さい。おれはスポーツテストしか知らないんで。
0140専守防衛さんNGNG
腕立ての記録を伸ばすにはどうすればＥの？
毎日腕立てするの？隔日で超回復を待つの？ベンチプレスとかで
最大筋力を伸ばすの？入隊予定なのに４０～５０回しか出来ない。
鬱氏．．．
0141専守防衛さんNGNG
どうでもいいが、腕立て伏せ自慢をしているような、脳味噌まで筋肉質の自衛官
が幅をきかせているうちは、自衛隊に進歩はないと思う。
0142専守防衛さんNGNG
　おいらは、20回くらいかなー
でも、教育隊の班長は、おいらたちを叱咤激励（激怒？）しながら、１００回は
軽くやっちゃうもんね・・・あれには、脱帽というより、腕切ったら緑色の血が
流れてきそう。
　筋肉番づけなんぞに、教育隊の班長が出れば、あの程度の記録なんて軽く
抜いてしまうだろう。あ、そういえば、一度、陸自の駐屯地に懸垂のやつきて
たっけ？　なんか、工科出身の奴が１００回前後で終わるはずないのになー
なんか、ヤラセを感じた・・・あ、これ腕立ての話じゃないね。すみません・・
0143専守防衛さんNGNG
体重が軽いやつが結構回数こなしてるけど、そんなに力があるわけじゃあない。
0144専守防衛さんNGNG
小指で１００回は出来ないと話になりませんね。
0145専守防衛さんNGNG
>>141

オマエのようなオカマのカスみたいな野郎がエラそうにほざくうちは2チャンはダメだと思う。
0146141NGNG
>>145
>>オマエのようなオカマのカスみたいな野郎がエラそうにほざくうちは2チャンは
>>ダメだと思う。

煽っているつもりかもしれないけれど、ちょっとレベルが低いぞ。
きみも「脳味噌筋肉体質」か？ボキャブラリも少ないし（笑）
まあ、2chがダメなのは今に始まった事じゃない（もっともそこがオモロイなんだ
けどね）けれど、現職としては自衛隊に進歩が無いのは困った話だ。
腕立て出来んでも仕事に差し支えないけれど、もうちょっとオツムのほうにも磨き
を掛けてほしいモンだね。
0147専守防衛さんNGNG
>>145

激しく同意。

>>141

145のレスを少々直してやろう。
「>>141 オマエのようなオカマのカスみたいな野郎がエラそうにほざくうちは自衛隊はダメだと思う。」

とっとと回線切ってクビ吊れ>>141　=　>>146
0148146NGNG
>>とっとと回線切ってクビ吊れ>>141　=　>>146

いやなこった（笑）
0149専守防衛さんNGNG
>>141
まぁ、ずばりと言い当てられて腹が立つ気持ちもわかるが、
あまり興奮すると余計に躁鬱病がひどくなるぜ。
早く医者の指示どおり精神安定剤飲んで寝ろよなヒッキー。
自殺されると迷惑だし。
0150専守防衛さんNGNG
>>148
なんだまだいるのかﾋｷ男。早く死ね。
0151１４６NGNG
お前等こんな書き込みしてただですむと思ってるのか？
後で楽しみにしとけな。
0152専守防衛さんNGNG
うん。ただですむよ。＞＞151

ばーか。ばーか。
0153141NGNG
>>149
>>まぁ、ずばりと言い当てられて腹が立つ気持ちもわかるが
>>あまり興奮すると余計に躁鬱病がひどくなるぜ。

わしの発言が興奮しているように読めるのか？
やっぱり脳味噌まで筋肉だと、読解力も無いんだな（笑）
まあ、君らのようなのは弾除けぐらいにしか使えんので、まともに
相手にする気もないが。
0154専守防衛さんNGNG
>>153
＞＞相手にする気もないが。

相手の書き込みが無視できないときは、煽られてると思ったほうがいいですよ。
立派にあなたは相手にしています。
0155専守防衛さん NGNG
うざいからよそでやってくれや
0156専守防衛さんNGNG
>>151
お前等って、誰と誰だよ？
0157専守防衛さんNGNG
>>153

おお、おお。キリキリと歯軋りが聞こえるようだなｷﾞｺﾊﾊﾊﾊ
0158専守防衛さんNGNG
>>154
筋肉バカの反応をみて、楽しんでるだけですが（笑）
0159専守防衛さんNGNG
おっ、怒ってる怒ってる　>>158

ま、オマエの躁鬱が分裂病に変わったところで、別に俺には関係ないしな。
早く医者に行けよ。な？
0160専守防衛さんNGNG
っったく、まだいるのか>>158＝153＝148＝141．

とっとと死ねっつってんだろ？！
0161専守防衛さんNGNG
>>160
いやなこった、つってんだろが。
おまえ、なにムキになってんの（笑）
0162専守防衛さんNGNG
>>161
160は自分の脳味噌までが筋肉だってバレたのがよっぽど恥ずかしかったんだろ
0163専守防衛さんNGNG
おお・・・。最後の「（笑）」のところが、怒りでプルプル震えてるようだ。
かわいそうになぁ。

あまりイライラしないためには、すぐに死ぬか、薬飲んで寝るのがいいよ＞＞躁鬱病君（>>161）
あと、週明けにはかかりつけの精神科医にちゃんと診てもらえよな。
0164専守防衛さんNGNG
＞＞１６３
いや、俺はウザいから１５８に死んでくれと言ってるんだ。横槍入れるな。
0165専守防衛さんNGNG
どうでもいいけど、俺は他人に「死ね」とか「首吊れ」とか言う人間
の言葉は信じないよ。とくに、こういう匿名の場では卑怯者以外の何者でもない。
ちゅーわけで、どっちかと言えば、163よりも161を推すね。
にしても、161もバカをからかって楽しむのはいい趣味じゃないな。
0166武道板住民NGNG
自衛官は拳立てするの？
0167１３９NGNG
>>139
前にも書き込んだんですけど、スポーツテストと体力検定の違いを誰か
教えて下さい。というよりもスポーツテストは分かっているんで、体力検定
の種目、記録とそれに対応する点数、１級や２級等になるための条件だけ
でも結構です。お願いします。
0168専守防衛さんNGNG
>>167
悪いけど人事に関することは書けないのよ。
0169鬼教官NGNG
おらおら！お国のタメにちゃんと腕立て伏せスレやゴルァ！！
0170専守防衛さんNGNG
＞１６９
｢腕立て伏せスレや｣ってひょっとしてこのスレ名とかけた
シャレ？
0171専守防衛さんNGNG
>>169
つまんねぇ
0172AC/DCNGNG
俺は全盛期で１２００回。
陸教の時１６万回を分割でやったけど（全員で）朝晩連続５００回づつ。
それプラススクワット同じく５００回づつ２ヶ月やったなぁ。
まぁ練習すればプロレスラーみたいに２０００回位は出来るようになるかも？
0173専守防衛さん NGNG
生き物の適応力ってすばらしい・・・
0174元Ｂ大松林児NGNG
>>166
夏合宿では2000回くらい拳立てしてました。（根性シリーズ）
が、退官して十年以上経った今では20回しかできません。情けなや…
0175169ではないが…NGNG
>170-171
命令形で「～すれ」使うのは結構前に2chで流行った言葉だよ。
ンな突っ込みしてると恥ずかしいぜ。
0176166NGNG
>174
なんと、自分も小林路ですよ！
それにしても２０００回とは…さすがB大は違いますね…。
0177専守防衛さんNGNG
漏れ、付教官の所逝ってﾌｧｽﾅ開けっ放しで40回させられた
でも、限界だったYO
0178専守防衛さんNGNG
みんなに聞きたいんだけど、腕立て５００とか１０００とか２０００とか
やるときにたまにケツを上げたりとかしますか？おれの場合、１００ぐらい
で疲れてケツを上げてその後は何回かやるごとにケツを上げて・・・という
ことを繰り返して極端にペースダウンしてしまうんですけど。自衛隊では
このケツ上げを許してくれるんですか？
0179専守防衛さんNGNG
腰をヘコヘコさせるインチキ腕立てなら
ちょっと基礎体力があってコツさえつかめば
１０００回、２０００回と出来るだろうが、
体をきちんと一直線にしてやったら
そんなに回数はこなせないはず。
0180専守防衛さんNGNG
＞＞１４１～１６５
レスをチェックしてて感じました。みんな、仲良くやろうよ・・・。１６５さん、
あなたが一番大人です。
0181専守防衛さんNGNG
>>180
いや、だからここで腕立て自慢している連中な(略
0182１７８NGNG
>>179
そのとおりですね。体を一直線にしてやると当然苦しいんですけど、自衛隊の
人たちはこのケツ上げを許してくれるんですか？
0183専守防衛さんNGNG
腕立ては根性を養うのには最適だ！
0184専守防衛さんNGNG
いまだに根性で戦争をしようというヤツが居るのには笑える
0185専守防衛さんNGNG
あまりイライラしないためには、すぐに死ぬか、薬飲んで寝るのがいいよ＞＞躁鬱病君（>>161）
あと、週明けにはかかりつけの精神科医にちゃんと診てもらえよな。
0186専守防衛さんNGNG
>>185
うっせぇぼけ。
味噌汁で顔洗ってママのおっぱいでも飲んでろや屑。
0187専守防衛さんNGNG
　　　　 　,一-、
　　　　 /￣　l |　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　■■-っ　＜　いったんＣＭはいりまーす
　　　　´∀｀/ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 ＿_／|Ｙ/＼.
　Ё|＿_　| /　　|
　 　　　| У..　　|
0188専守防衛さんNGNG
保全カキコ
0189専守防衛さんNGNG
腕立てよりも前ささえの方がはるかにきつい
0190専守防衛さんNGNG
age
0191デスザウラーNGNG
うちの小隊長、ソフトボールで１塁まで走る間に転んでアウト・・。
0192専守防衛さんNGNG
37 名前：専守防衛さん ：01/11/06 19:15
我々はこのような駄スレを立てしまった１の心理を詳しく分析する為に
近畿大学商経学部で経営心理学を教える八木隆一郎教授の研究室を尋ねた。

我々の突然の訪問にも笑顔で応えてくれる八木教授。
その笑顔に導かれるように我々は早速この件についての意見を八木教授にお聞きした。
「まあ、世の中いろんな人間がいますからね。けど殆どの人間は別に異常って訳ではない
んですよ。このせちがらい世の中。ストレスのない人間の方がかえって不気味ですよ」
そう屈託のない笑顔を浮かべながら語る八木教授。
その応対に自信を持った我々は早速教授に例のスレを診てもらう事にした。
頭を掻きながらいつものように余裕の表情を見せる八木教授。
良かった。
これでこの件も解決に向かうだろう。そう確信した矢先。
「…？」
ふと気付けば八木教授が不思議そうな表情を浮かべながら１の書き込みを推考している、
心のない瞳で。まるで魂が抜け落ちたような人形のような姿で。そして次の瞬間。
「う…げえええええええええええええッ！」
八木教授の口から大量の吐しゃ物が流れ出る。滝のように。胃の中を全て吐き出すように。
「先生！　大丈夫ですか！？」
我々はその突然の事態に慌てふためきながら八木教授に駆け寄る。
「近寄るな！」
だが、そんな我々の行動を制止する甲高い声。
それは他ならぬ八木教授の怒りの咆哮だった。
「帰ってくれ…。さっさと帰ってくれ！！」
そして先程までの笑顔を失ったように鬼の形相でこちらを睨み付ける八木教授。
その瞳には怒りの炎が。そして悲しみの涙が頬を濡らすように零れ落ちていた。
「ちくしょう！　ふざけんじゃねーぞ、ゴルァーーーーーーーッ！」
　ガシャアッ！！
次の瞬間。そんな狂った声と共に目の前のパソコンを叩き壊す八木教授。
両足に渾身の力を込めながら、既に残骸となったパソコンを滅茶苦茶に蹴り付ける八木教
授。
（省略されました・・全てを読むにはここを押してください）
0193専守防衛さんNGNG
age
0194専守防衛さんNGNG
腕立てより、バービーの方が辛い・・・
0195専守防衛さんNGNG
>>194
バービーって何？
0196専守防衛さんNGNG
バービーは筋トレの種目の一つ。
0197専守防衛さんNGNG
記念あげ
0198専守防衛さんNGNG
sage
0199専守防衛さんNGNG
age
0200MicrosoftMicrosoftNGNG
　　　 ,　
　　⊂⊃
　 （ 　´つ　＜　200Getでゴンス
　（:::::::::::::）
　（＿）＿）
0201専守防衛さんNGNG
>>195
ジャンピング腕立て伏せ。
0202専守防衛さんNGNG
sage
0203専守防衛さんNGNG
0204 NGNG
0205専守防衛さんNGNG
agekuresyo!
0206ラスタマン（非自NGNG
漏れなら泣きそうになる。
0207専守防衛さんNGNG
いまさらアゲ
0208専守防衛さんNGNG
薬師寺保栄（世界王者時代）でも１６０回ぐらいしかできなかったよ。

それでも米軍の特殊部隊のデカい奴（そいつにはボクサーだとは教えずに
対戦して）を凹ってたよ。その後組み技で仕返しされたと思ったけど。
0209専守防衛さんNGNG
マジな話です
４月入隊予定の者です
昨日腕立てしたら２０回でダウンしました
で、今日激しく筋肉痛です
今さらながらに訓練が不安です・・・
0210専守防衛さんNGNG
あの体操の池谷ですら３００回ぐらいだったのに・・・
ここで１０００回だ１２００回だ言ってる人は池谷よりずっと凄いんですか？
自衛隊には体操のメダリストより凄い体力の人がゴロゴロしてるの？
0211２１０NGNG
ちなみに体操選手ってのはその手の体力テストではスポーツ選手の中でも
大抵トップクラスですよ。

体が小さいから重量を使った種目は駄目だけど。
0212　NGNG
>211

俺の友達も4月から一緒に自衛隊入るんだけど、
そいつ、高校で柔道やってて、腕立て2000回やったって。
なんかある程度やると、腕立ての動きに慣れてしまって、何回でも出来る様になるらしい。
俺は100回できたらいい方。（ｗ
0213専守防衛さんNGNG
>>212

そういう数って当てになるの？
プロレスラーなんて２０００回やってるとかよく言ってるけど、
藤原組長は３００回できなかったよ、某番組で。
高田は３００回はできてたけど、でも２０００回できるようには見えなかった。

佐竹はすごーいズルイやり方で３００回。
0214専守防衛さんNGNG
腕立てって、腕力&体重の問題じゃないの?
俺は腕力では小錦に劣るけど腕立ての回数では圧勝だと思う。
0215専守防衛さんNGNG
小錦は腕立て一回もできないだろ。

池谷ですら（何せ体操選手は腕力で自分の体をコントロールするプロだ）
３００回のところを１０００回とは自衛隊員は化け物だな。

筋肉番付とか出れば簡単に優勝できるんちゃう？
0216講道館NGNG
俺はベンチ95KGあげるけど腕立ては30回しか出来ない。腕立て2000回とどっち
が強いでしょう。ちなみに柔道有段者です。
0217専守防衛さんNGNG
>>216
おなじだ。ベンチそこそこできるから、腕立て楽勝っしょ！

ってやってみたら２０回で腕がイタイ・・・。
0218専守防衛さんNGNG
age
0219剣恒光NGNG
２０回、腰がいたい。陸教の頃は１００回ぐらいこなしてたんだが。
0220hereNGNG
今年入る予定の♀だけど、今のところ体重の軽さも手伝ってか30回くらいできます。
正しい姿勢でできてるか不安だけど。
担当だった地連の人の話をきくと、女性でも100回以上できる人もいるとか。
イメージとしては
　筋肉つけるためにまず贅肉つける
→体重増える
→体重増えたので同じ回数でも負担が増える
→負担が増えたので筋力増す
→しかし体重増えるので…
って気もする。
大体にして正しい姿勢でできてるか不安。
0221専守防衛さんNGNG
まったくできないってやつはたんぱく質をたくさんとって
重いもの持ち上げたり壁を全身を使って押してなさい
たんぱく質をとらないと腕立てやってもすぐに筋肉が細ってきます
0222専守防衛さんNGNG
うでたてはけっこうたったよ。
新教のはんづきのとき、新隊員に反省で３０分ずーとやらせてたけど。。
　みんなできた。
うでたては、けつをぴょこぴょこやってればやってるように見えるから、
おれは、かがみちょうやくやらせてたな。

あれは、つらいぞ。　小銃を天秤かつぎにしてさ。
いまはやってないの？

0223ドンNGNG
ＳＥＸすれば、腕立てが楽になる。（実験済み）
0224専守防衛さんNGNG
sage
0225ＭＡＳＡNGNG
　陸教の時に、当直陸曹の機嫌を損ね、
約２時間＞＞＞４００回くらいやらされた。
途中の静止状態がとってもＧＯＯＤ
0226専守防衛さんNGNG
0227専守防衛さんNGNG

楽な腕立て最高30回。きちんとした腕立て（アゴ付きor胸付き）20回。

あ、一般人です。100回はできるようにしたいです。
毎日何回ぐらい、何セットくらいを目安にしたら良いでしょうか？
0228専守防衛さんNGNG
　
0229専守防衛さんNGNG
「腕立て伏せ自慢」で飯が食えるんだから
金満組織は、「おゆーが」だねぇ（笑

こりゃ、「病みつき」になるわ（激笑
0230専守防衛さんNGNG
age
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