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いろいろ見て回ったんだけど、よく出てくる値が
MTU:1454 RWIN:16384　という値。

で、一番手っ取り早く出来そうなここ↓
http://www.asahi-net.or.jp/~vj5y-tkur/adj_mtu.html
から、mtu.zip　をダウンロードして展開後、
98_ME_ADSL_PPPoE(MTU1454 RWIN16384).reg
を右クリック→結合　でレジストリに追加しただけ。

チューニングってほど大げさなもんでもないんだけどね。(^^;