今は、ほとんどのIDアカウントがメアドになってるからな
でも、一覧表を作っておいて
会員登録、ユーザー登録したサイトに順にログインしていって、
「メールアドレス変更」にするのが一番
オンラインならすぐに変更できるし、自動でアカウントも変更になるトコもある
数十くらいあるけど、ゆっくりやっても土日半日くらいでできる
自分一人なら良いけど、家族もいるならちょっと大変になる
そもそも同居のがID・PWどころか、どの業者に登録してたかすら忘れてるし