別のプロバイダー（月額500円ほど）に引っ越して、
「フレッツ 光ネクスト マンション・ハイスピードタイプ（光配線方式）（best effort 200M）」で
毎晩100M以上は確実に出てるよ。

有名どころのプロバイダーばっかり選ぶから遅いんだよ。
二流どころを探すと吉。