ルーターに入れてスマホやPCどっちかしか使ってないか、どっちかに偏って使ってるなら1時間置きの通信量を表示してくれるフリーソフト使えばざっくりとは分かるね
それか、スマホを母艦にしてるなら全通信量を一括してスマホで集計とれる

「どんな時間にでも集中して100MB単位の動画やアプリを何個も落としちゃダメなSIM」ってのを受け入れられるかどうかだな
あと寝てる間にダウンローダーで何か落としておくような使い方も
それさえしなければ安定して700K出続ける