千葉市で戸建てなんだが、ここ最近は特にひどい

NTT東日本での光回線速度計測　下り55M
昼にネットの計測サイトで計った計測　下り15M
夜間にネットの計測サイトで計った計測　下り0.5M

もう夜は動画すらまともに見れなくなった
プロバイダをniftyから他に乗り換えたいんだが、どこがお勧めかね？