調子がおかしいときはほぼ間違いなく混雑

この辺でやってみなされ
/pathping ip or ドメイン
/tracert ip or ドメイン

ルータのpppoe認証のボタンの切断して１〜5分おいて接続をやって
https://www.cman.jp/network/support/
この辺のip確認でどこに繋がってるか見る
nttkyo*****.tkyo.nt.ngn.ppp以下略に出るから、つなぎ先が変わってるかが確認できる
フレッツだとngnとかngn2とかで変わることもあるね
それで軽いとこに繋がるまで探る