諸先輩方教えてください。

UQ本家にお世話になっていましたが、今月下旬頃から帯域幅を絞るようになってきたようです。
その為、通常の利用（Web閲覧、ネットラジオ等）も支障を来しだしました。

昔、お世話になっていたニフティのADSLに再度、契約しようと考えています。
どのコースがおすすめ教えていただきますと幸甚です。

ちなみに線路長は１km弱、減衰率？は、16ぐらいでした。

よろしくお願いいたします。