INTELのNICのマザボに変えたら100Mbps速度アップしたわ（Radishシングルで最高で400M→常時500Mオーバー）
OSはWindows7
あとコマンドでほとんどのサイトでhighlyrestrictedを推奨してるがうちの環境では一番遅い（400M）
7のデフォルトであるnormalのほうが速い
何度もいろんなサイトで計ってrestrictedに落ち着いたが前のAtherosだとどの設定でもほとんど変わらなかった
やっぱ環境によってやっぱいろいろ試さないと駄目だな