お願いします助けてください

フレッツ光の隼を契約してます　プロバイダはnifty、有線です
素人なので、説明下手ですがお許しください

数字上のpingは低いんですが、実際に動きのあるネットゲーム
（格ゲー、FPS、TPSなど）をプレイすると、0.1〜0.5秒ほどのラグのようなものを感じることが多いのです
調子がいいときはめちゃくちゃいいです。

具体的な症状と、自分がこの１年色々自力で調査した結果は以下です。
・ルーターは1G対応のものに何度も買い換えたが効果なし
・モデム、ルーター再起動効果なし
・LANケーブルも問題なし
・プロバイダはOCN→ぷらら→ASAHIネット→niftyと変えたが効果なし
・時間帯によって変わるということはなく、調子いいときはゴールデンタイムでもいい
悪いときは平日昼間でも悪い
・プレイしているネットゲームは、PC,XBOX360,WIIUとさまざまですが全て同じ症状が出る

http://www.speedtest.net/result/4566839038.png

上記は計測結果です
調子がいいときと悪いとき、どちらも同じような数字が出ます
ただ調子が悪いときは、計測開始から計測終了までの時間が妙に長いです
（計測結果は同じ）

素人なりに色々調べましたが、もう限界です。
何とか助けてください。お願いします。