今年に入ってから、ものすごく速度が遅くなった。
マシンもルーターも変わってない。

ＮＴＴ読んでみてもらったほうがいいのかな。

サービス/ISP：Bフレッツ ベーシック/その他のISP

サーバ1[NTTPC(WebArena)] 76kbps

サーバ2[ さくらインターネット　] 189kbps

下り受信速度: 180kbps(189kbps,23kByte/s)

上り送信速度: 1.8Mbps(1.81Mbps,227kByte/s

)
診断コメント: Bフレッツ ベーシックの下り平均速度は33Mbpsなので、
あなたの速度はとても遅い方です。RWin設定や、LANアダプタなどの
通信機器を見直してみて下さい。(下位から0-5%tile)