32kbpsや数百kbpsで数カ月間ご利用ということで、相当ストレスが溜まっておられるでしょう。
　心中をお察しいたします。

　「夏頃から」というのがとても気がかりで、PC側に何か有ったのではないかと推察します。
　もし可能であれば、ご友人のPC等でも同じ位の速度なのかどうか確認されると
PC側が原因なのか、フレッツADSL側が原因なのかの切り分けができます。

　以下はPC側の確認項目になります。

　有線の場合、PCとの接続部分が不良（ケーブル、PC側共に考えられる）だったり　（案外多い）

　無線の場合、子機がUSBタイプはあまりおぬぬめしません。（デスクトップPCの場合です）
　無線が他の家の無線と干渉している （チャンネル変更等で対処可　inSSIDerで近所の電波チェック可）

　古いPCの場合（メモリ容量やHDD空き容量が少ない等）
ソフトウェアの常駐やデスクトップ上のアイコンが多過ぎ等も考えられます。

　既にされているかもしれませんが、モデムの電源をコンセントから切って数分放置し
電源を入れ直すと速度が回復することがあります。

　上りが７００kbps出ているということですので、下りはそれ以上出ていいはずです。
　解決しますよう願っています。