いやー。
BTの速度が一桁落ちて、数週前から100KB前後になってたんだが。
XPのサービスいくつか停止させてたことにより、Windowsファイアーウオール無効になってたのが
速度低下の原因だったみたいだ。

該当のサービス起動したら1000KB出るようになったよ。