「スタート」　→　「ファイル名を指定して実行」　→　「cmdと入力」　→　「OK」
立ち上がったDOSプロンプトに

tracert 202.216.0.23

を入力してEnter押してみな。
サンネットまでの経路で
どこが遅くなってるのかある程度分かるから。

pathping 202.216.0.23

でもいいよ。計測に数分掛かるけど。