速度の測定結果なんですが、これって異常な遅さなのか教えて下さい。

ＩＥがネクシーズのＨＰになっているのですが開くのが遅いし、
ライブドアのしたらば掲示板で投稿を済ませた直後にトップページに戻るのが異常に遅いから
サイトの問題でもないし、回線なのか、ＰＣの容量の問題なのか全く分かりません。

測定結果
ブロードバンドスピードテスト 通信速度測定結果
http://www.bspeedtest.jp/　v3.0.0
測定時刻 2008/02/07 12:54:47
回線種類/線路長/OS：ADSL/2.0km/Windows Vista/大阪府
サービス/ISP：その他ADSL/その他
サーバ1[N] 3.67Mbps
サーバ2[S] 3.72Mbps
下り受信速度: 3.7Mbps(3.72Mbps,466kByte/s)
上り送信速度: 880kbps(889kbps,110kByte/s)