HDDの壊れやすさと転送速度は関係ないよ
HDDの壊れる原因は温度変化によって進入するチリやホコリ
だからHDDは頻繁にON/OFFするより回しっぱなしのほうが壊れにくい

あと変な音がしだしたらバックアップとっておいたほうがいいね