BフレッツならばMTUは1454(MSS1414)にした方が良いぞ。
これより大きくても通る場合もあるんだけど、NTTは公式に1454って言っているので、機器に入れ替えとかでろくでもないことになりかねない。

それよりも小さい方が速度が出るって話はADSLの場合で、ADSLのATMのセルサイズが53バイトでヘッダー5バイト、ペイロード48バイトだから。
48バイトの倍数が一番効率が良いってだけ。半端が出ればダミーデータ突っ込んで送る羽目になるから。
http://www.geocities.jp/hamdah3502213/osugi/osg.htm が詳しいな。