plala以外なら、常時1000kb/s程度は普通に出るだろ。
1本だけなら、700MBのファイルも10分ほどで落ちてくる計算だが、普通は複数本落とすから速度も落ちる。
トータル4000kb/s程度で、4本まとめて最低1000kb/sあたりで落とすのが理想なんだが。