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上りの数字をあげるためにはソケットバッファの再設定は常識だろ。
うちの環境で速度に関係しそうな項目を列挙すると、

Bフレッツニューファミリー
ぷらら
千葉県
CPU Athlon 1.1GHz
NIC Intel PRO/100+
ルータ WebCaster V110
アンチウィルスソフトは軽いVirusChaser
一応、Windows XP SP2のファイアーウォールはオンｗ

MTU 1454
RWIN 65044
ソケットバッファはEditMTUにて設定
RWINは控えめの65044でRadish下りで70弱だが、
65044x4=260176にすれば80半ばまでいくことは確認。

また、メーカー製PCだが不必要な常駐ソフトやOSのサービスは切ってる。