>>263
ttp://www.sjk.co.jp/index_j20.html
これのことか？だったら

ユーザ名@pop.jcom.home.ne.jp
パスはそのまま

外部からpopアクセスできるか分からんから
出来なかったらjcomの転送機能使って適当に
popアクセス可能な鯖に転送してそこのを読め。