最近になって上りの速度だけ凄く下がってしまいました

下り回線
速度 29.09Mbps (3.636MByte/sec)
測定品質 94.4
上り回線
速度 2.345Mbps (293.2kByte/sec)
測定品質 67.7

時間によってはさらにひどくなります。
ODNで速度が下がりOCNに変えたんですが結果は変わりませんでした
以前は下りと同等に出ていたんですがどういう理由が考えられますか・・・？