ぷららはプロバイダで回線事業者ではありませんので回線の安定は回線事業者へ
お聞き下さいｗ

ちなもにメールはオプションを何もつけずに自分自身でセキュリティに気をつければ
遅延なんて殆ど発生しません。ただし送信の場合は相手側サーバの能力不足や
制限による遅延は発生する事があります。