とりあえず現状で確認できてることを報告しときます。
住んでるのは関西で、まずスピードテストをしてみたら、こちらは以前と同じくらいの速度を確認。

nyだと下りだけ速度が出ない状態。
下りの速度はほぼ1ケタ台。接続も以前より頻繁に切れる感じで、ほとんどDLできない状態。
上りは300Kぐらいがしばらくの間出ていたので異常は下りだけと判断できる。
shareを起動してみたら、こちらはUL/DLとも以前と変わらず速度が出てました。

モデムの電源を落としたり、ポートを変えても変化はありません。
現状を考えると、配電盤の故障やトラフィック増加は関係ないと考えるのが普通かと。
ほぼ間違いなく規制されているでしょうね。ちなみに警告のメールは来てませんでした。