レス遅くなって申し訳ない。みんなが言っているようにスクエアの速度は下りだけでした。
OSはまだWINMEです。それで指摘されたMTU、RWINを言われた数値にしました。

そうしたら、スクエアで下り３０〜４０という数値がでましたが、402が言うように
YAHOOのHPを表示するにも３０秒以上かかってしまうので、また推奨設定にしました。
さっき気がついたんですが、有線LAN接続だとページ移動に凄い時間がかかる・・・

普段はコレガの１１Mbps無線LANでやっているんですが、これだとページ移動が
スムーズにいきます。上り下り共々３Mbpsほどしか出ないですが。
今新しいやつは最高５４Mbpsでるやつありますね。

とりあえす自分の最適なRWINを調べ、OSをXPにしてみんなのアドバイスを
参考にしてきたいとおもってます。