何も調整しないとき3.4Mbpsくらいだったのが
MTU1472 RWIN28640 (ＭＳＳに対する倍率20倍）にしたら

測定サイト http://speed.on.arena.ne.jp/ v2.0.8
測定時刻 2002/03/20 04:45:24
回線種類/線路長/損失 ADSL/1.5km/-dB
キャリア/ISP eaccess 8Mbps/nifty
ホスト1 WebArena(NTTPC) 5.0Mbps(1764kB,3.1秒)
ホスト2 at-link(C&W IDC) 5.0Mbps(1764kB,5.6秒)
推定最大スループット 5.0Mbps(631kB/s)
コメント eaccess 8Mbpsとしてはかなり速いです！おめでとうございます。10Base-TのLANアダプタをご利用の場合100Base-TX以上のものに換装すると速度向上が期待できます。(1/5)

こんなに速くなったよ。ちなみにMTU1500 やRWIN655535とかにしたら4Mbpsくらいに落ちた。
MTU1472 RWIN28640 ここを頂点に山になってるぽい。PPPoEでもPPPoAでもこれで同じくらいでたよ。