今度ISDNからSpeed netの無線に乗り換えるものなのですが
LANｶｰﾄﾞが必要だといわれました
どんなLANならいいの？とメール送ったら
LANカード　１０Ｂａｓｅ−Ｔ
ＬＡＮケーブル　１０Ｂａｓｅ−T　カテゴリ５　ストレート
とのことでした
自分で調べたのですがいまいち良く分かちません
なにがオススメでしょうか？

一応ｽﾍﾟｯｸです
CPU　アスロン　ﾏｻﾞﾎﾞ　SOYO　K7VLM−B

あとLANカード＝LANアダプタでいいんですよね？