>>401
腕立ては腰に悪いらしいので中止しました。
同じ理由で通販でかったアブスライダーもやめたよ。

着脱式のダンベルを通販で買ってそれ使って筋トレしてるよ。
ちゃんとやりはじめたの最近だけどね。

ダンベル使った筋トレ種目を10種目、10回、２セットずつで。
しっかりやると汗ダラダラっす。（・∀・）ｲｲ

正月に頼んだプロテインはまだこないよ・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ