いろいろな考え事をしていると、夜眠れなくなってしまいます。
いいかげん考えると辛くてやめたいのに、やめられません。
やめようとすると、「お前は真面目に考えてない」と
昔言われたのが頭をよぎって怖くなります。

どうすればいいですか。