パソ初心者です。よろしくお願いします。

ネットストーキング、ハッキングされているようなんですが、
どうしたらよいでしょうか？
ここ３ヶ月ほど２ｃｈを頻繁に使うようになったのですが、
パソコンを覗き込まれてるなと感じる事が増えてきました。