ある日突然、今まで見れていたサイトが見れなくなったり（見れても非常に遅い）
書き込めていたBBSに書き込めない（内容が全く反映されない。一つのBBSだけではない）程に
速度が遅くなる原因は、何が考えられますでしょうか。
遅くなる前の数字を覚えて無いので何とも言えませんが
送信が極端に遅くなってる気がします。（受信45Mに対して送信1M）
PCショップで聞いたらウイルス、スパイウェアに感染しているか
ルータがおかしいのではと言われたのですが
ウイルスバスター、スパイボット辺りで検索しても何も出てきません。
ルータ（TA）はNEC　AtermWR7600H　です。購入してから2年くらいです。
以前は快適にプレイ出来ていたネットゲームが
接続が頻繁に切れてストレスを感じるLvです（5分に1回は切れる）
サブで使っているノートPCでも同様の症状です。
回線はBフレッツ光です。マンション一括で入っております。

かなり困っております。情報が少ないですが
何方か原因、解決法分かる方いらっしゃいましたら教えて頂きたいです。
宜しくお願い致します。