ここを参考にダウンロードしてみて下さい。
俺はこれを使ってます。フリーソフトですからもちろん無料です。

http://www.dream-seed.com/server/spybot.html

俺も初心者で数ヶ月前同じ目にあったもんですから。焦った焦ったw
同時にノートンなどのアンチウイルスソフトで
ウイルススキャンもしておいたほうがいいですよ。
俺の時は７個出てきたw