すいませんがどなたか教えてください。

hpのnx9005（ノート）でＢフレッツ・マンションタイプ
（VDSLのＶＨ－５０IⅢＥ、プロバイダーぷらら）を
内蔵ＬＡＮボードにＬＡＮケーブルつなげてネットしてるんですが、
急に遅くなったり繋がらなくなったり、すごく不安定なんですけど
どうしたら安定しますか？