ネット初心でネットワーク検索したらここにたどりつきましたので相談あげ。

職場のPCはすべてLANで繋がっているのですが、管理者には
職場のPC一台一台が見たサイトのアドレスってわかってしまうものなのでしょうか？
もしそうでしたら、履歴を消す方法等はありますか？

実は職場の昼休みにちょっと自分のサイトを覗いた時があって、
その日から変なメールが毎日届くのです。
しかも、私の外見等を知ってるっぽい書き方なので、オンのみの閲覧者では
ないようなのです。

周囲に詳しい人間がおりませんので、御回答をお願いします。
スレ違いでしたら誘導をおねがいします。