インターネット経由で友人とファイルの共有をしたいのですが、
出来るだけ簡単な方法を教えてください。

条件
友人のＰＣ内の特定のフォルダ内に複数のファイルやフォルダが有る。それらをすべて共有したい。
たまにファイルを貰うだけなので、その時だけ一時的に共有できればよい。
お互いにＷｉｎ２０００
友人−ＡＤＳＬ
自分−ＣＡＴＶ
友人のＰＣは、自分が指示しながら本人にある程度の設定をしてもらえます。