>>126
んー。
肘を伸ばすのは自力。
肘が伸びるのはボールの重さによる自然な動き。
少なくとも「投げられる人」は後者を利用してると思う。
そしてそれがフリーアームスイングの基本…かな。
俺個人の意識として、肘が伸びるとか曲がるとかは一切考えてないよ。
実際、動画で確認したら少し、少ーし曲がってるww
無意識だから伸ばすとかも分からない。

唯一意識しているのは、軸足が止まり体重が乗って踏ん張った瞬間に蹴り足を内側にねじる。
ボールを持たずに肩と腕を脱力、両肩が腰と一緒に回らないよう固定したまま試してみて。

勢いとスピードが足りていれば腕が勝手に前に上がるよ。
メカニズムまでは分からないけど、これを知ってからは下半身で投げる感覚が身に付いた。
やり過ぎるとボールがハンドスピードについて来れず肘を痛めたり、蹴り足側の腰を後ろに切りすぎて「グキッ」となるから、実際に投げるときは下半身の力加減とタイミングの調整は必須。俺の様に腰を痛めるww

ボールの自然な落下スピードに足を合わせる練習から始めるのが良いかもね。