>>109 両足つけて前後開脚する。
右投げの場合、開脚した位置で軽く左足を上げて床から離して右足一本で立つ。
ほんの少し静止。左足を床につける。
拇指球から圧をかけていき、踵に圧をかけた時には左足一本で立つ。拇指球と踵に体重を乗せて、スタンプするように
これをなん度も繰り返す。その度に左足の位置を前に移動して歩幅を広げる。
そうする事で腕が振られる事を感じる。これができたら、コンビニ袋に500mlペットボトルを入れて、同じことを繰り返す。
重さを利用して体重移動をするように。