追加すると、上半身と下半身とそれを繋ぐ部分と分けて見て欲しい。
繋ぐ部分ジョイントは腹筋と背筋。
捻る時は、ジョイントには力を入れない方が良い。入れてしまうと止まってしまうから、だから力むなという事。
肩と腕も同じで力を必要以上に入れない事がポイントである。
これがフリーアームに繋がる。
次は捻り戻し時は、ジョイントに力を入れて、上半身と下半身をシッカリ繋ぐ事がポイント。足でブレーキをかけて電車の吊革状態を作る。ボールの位置エネルギーをこの捻り戻しに使う。
最後はボールが身体の横辺りを通過する時にマックスの力で後押ししてやるだけ。
ただできていても、実感していない、解説できないのがほとんどだと思う。