言葉の定義をここで議論しても意味ないよ
昔PBA選手やトレーナーとかに聞いたんだけど「無駄に力は使わずにボールの重さを有効利用しよう」「リラックスした上で、力は入れるところは入れる、抜くとこは抜く」という説明をもらったことがある
それを全く力を入れなくても良いフォームとタイミングだけで剛球が投げれると受け取っちゃうとダメなんだと思う
ちなみに俺は英会話が全くできないから通訳がちゃんと訳してたらって前提でだけど