＞肘が外向かないように手のひらだけターン
これは間違い、ターンの意識はまったく不要。
開いた肩がスクエアに戻る分で適度なARがつく。

肩を開く場合、右投げなら左肩を動かして開いた形をつくる方が安定する。
右肩は意識しない。