>>561
俺も速球投げ込みはかなりやった。
ていうか、スペアはいまもスピードアップ練習にしてる。
よく見てたのがこの動画
ttp://www.youtube.com/watch?v=fFCCTYP_4c8

蹴り足が写ってないのが残念だけどかなり参考になった。