>>892

大きく肘を曲げても、腕力で抱え込んで腕力で押し出すならスピードつくけどね。

抱え込むなんていう意識がそもそも間違いなんだよ。
リストを脱力して、あとはタイミングと身体の使い方（重心移動）で
自動的に一瞬カップになるように研究する。
一瞬カップになっている時間を出来るだけ短縮する。
一瞬カップになる場所は出来るだけリリースポイントの直近になるように。

質問があればまた書いてください。